mellanspisochsymaskin.blogg.se

Jag jobbar vid spisen och fritiden delas mellan garner, träning, böcker och symaskinen. Dessa saker och annat som är roligt! Det är väl det som är livet? Att fylla livet med innehåll! Jag ska göra vad jag kan för att tipsa om sånt som kan göra livet lite godare och roligare.

Mjölksyra

Det har blivit rätt mycket yoga under en period och inte så mycket av styrka/intervall hemma som jag brukat.

Tänkte att jag kör så många reps jag kan utan att vila. Så idag blev det:

Zottmancurls 5,5 kg 34 reps

Utfall utan vikter 48/ben

Utfall med 8 kg KB 12/ben

Plankan 1.45

Axellyft 4 kg 10/arm

Axellyft 3 kg 18/arm

Pulsesquats 40 reps

 

Har haft mjölksyra i dag, och gissar att träningsvärken ger sig till känna imorgon.

Men det är bra! :-)

Skrev ner detta för att kunna göra om det om ett tag och hoppas på att orka många fler reps!

 

Duktiga du!